Höre auf Deinen Körper: Gönne Dir ausreichend Schlaf und Ruhezeiten
In den Wintermonaten benötigt der menschliche Organismus oftmals mehr Schlaf und Ruhezeiten, um den eigenen Energiehaushalt wieder aufzuladen. Was vielmals als sogenannte „Wintermüdigkeit“ bezeichnet wird, ist aufgrund der fehlenden Sonne und der kürzeren Tage aber ein logischer und verständlicher Vorgang. Es ist deshalb wichtig, dass Du auf Deinen Körper hörst und ihm diese Pausen auch zugestehst. Denn nur so wirst Du dauerhaft leistungsfähig sein und Dich auch so fühlen. An dieser Stelle bringt es auch nichts, sich zwanghaft gegen die Signale des Körpers zu wehren. Denn dieser wird sich früher oder später holen was er benötigt.