Vitamin D für Deinen Körper Tanke ausreichend Licht und Sonne

Im Winter zeigt sich die Sonne wenn überhaupt nur für eine kurze Zeit. Den größten Teil des Tages ist es über­wiegend trist und dunkel. Deshalb ist es umso wichtiger die wenigen Sonnen­stunden aktiv zu nutzen. Eine Möglichkeit hierfür ist ein kurzer Spaziergang in der Mittagspause oder am Wochenende. Dieses Tages- und Sonnenlicht wird Eurem Körper merklich gut tun und hat schon nach kurzer Zeit einen spürbar positiven Effekt.